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L'hygiène des paupières : Pourquoi c'est important

La plupart des gens prennent à la légère l'hygiène de leurs paupières. Or, de nombreux problèmes oculaires sont causés directement ou indirectement par des paupières sales. Par conséquent, les ophtalmologistes conseillent plus souvent à leurs patients de prendre soin de leurs paupières. Lisez la suite pour savoir ce qu'il faut faire et ne pas faire en matière d'hygiène des paupières.


Quelle est la fonction principale de vos paupières ?


Vos paupières protègent vos yeux des particules et des saletés, tout en bloquant la lumière pour vous aider à vous endormir. En outre, elles contribuent à maintenir la cornée humide.


Lorsque vous fermez les yeux, les paupières répandent le film lacrymal, une sécrétion lubrifiante et antibactérienne produite par les glandes lacrymales, sur toute la surface de la cornée, l'empêchant ainsi de se dessécher.

Voici un fait moins connu :

Parce qu'elles sont constituées de nombreuses couches de tissus, de ligaments, de nerfs, d'artères sanguines et de graisse, vos paupières ont la peau la plus fine de votre corps. En raison de cette complexité, ainsi que de leur exposition fréquente à l'environnement, elles sont susceptibles de souffrir de diverses affections.

Quelles sont les complications les plus courantes ?

Des problèmes relatifs aux paupières peuvent causer une variété de difficultés, notamment :

Syndrome de l'œil sec

Le syndrome de l'œil sec se produit lorsque vos yeux sont incapables de produire une quantité suffisante de larmes, qui sont une combinaison d'eau, d'huiles grasses et de mucus qui aident à maintenir vos yeux propres et clairs tout en combattant les infections. L'inflammation au bord des cils, qui empêche les glandes sébacées de transformer l'huile en larmes, est une cause possible de production insuffisante de larmes.


Vous pouvez rencontrer les symptômes suivants si vous ne pleurez pas suffisamment :

  1. Sensibilité à la lumière

  2. Troubles de la vision

  3. Larmoiement et yeux rouges

  4. Difficulté à utiliser des lentilles de contact ou à conduire la nuit

Si la raison sous-jacente de votre sécheresse oculaire est une irritation des paupières, votre médecin peut vous prescrire des gouttes ou une pommade ophtalmique.

Petite astuce :

La sécheresse oculaire peut également résulter d'un clignement insuffisant des yeux, ce qui peut se produire lorsque vous fixez un écran d'ordinateur pendant une période prolongée. N'oubliez pas que vos paupières sont chargées de répartir le film lacrymal sur votre cornée. Pour éviter que votre cornée ne s'assèche, optez pour la règle du 20-20-20 : détournez le regard de votre appareil et concentrez-vous sur quelque chose situé à au moins 20 pieds (6 mètres) pendant au moins 20 secondes toutes les 20 minutes.

Blépharite

Certaines particules microscopiques, comme les pellicules des cheveux et des sourcils, les acariens et les poux des cils, ainsi que les croûtes le long des paupières, peuvent bloquer les glandes sébacées situées près de la base des cils, provoquant une inflammation des paupières. La blépharite peut également être causée par une infection bactérienne ou même par d'autres troubles cutanés tels que la rosacée.


Les symptômes comprennent :

  1. Paupières gonflées ou grasses

  2. Cils tombants, croûtés ou mal orientés

  3. Peau qui s'écaille autour des yeux

  4. Larmoiement et yeux rouges

  5. Clignement fréquent des yeux

Fort heureusement, la prise de médicaments simples permet souvent d'atténuer la gêne occasionnée. Pour minimiser l'irritation, il suffit de nettoyer vos yeux et d'appliquer une compresse chaude sur vos paupières. Si les symptômes persistent après avoir nettoyé et désinfecté la zone affectée, vous devez contacter un médecin dès que possible. La blépharite pouvant être liée à d'autres troubles cutanés, il est conseillé de procéder à un examen approfondi de l'œil afin d'écarter les autres causes probables.

Quelques faits : Que sont les acariens des cils ?

Les infections des paupières peuvent être causées par les acariens Demodex ou les acariens des cils. Aussi désagréable que cela puisse paraître, presque tout le monde a des acariens Demodex. Ces petits acariens vivent dans vos pores et se nourrissent des cellules de la peau, mais on peut aussi les trouver sur vos sourcils. Quelques acariens ne devraient pas causer de problèmes, mais lorsqu'ils sont trop nombreux, des complications peuvent survenir.


Les symptômes sont les suivants :

  1. Des démangeaisons dans vos sourcils et les zones environnantes de la peau

  2. Vous avez une sensation de picotement dans les yeux

  3. Autres poussées d'affections cutanées

Gardez à l'esprit que ces acariens sont microscopiques et que la seule manière de savoir s'ils sont à l'origine d'une infection des paupières ou de toute autre affection cutanée est de consulter un opticien.

Orgelet

Un orgelet est une complication qui peut se développer à partir d'une blépharite. Il s'agit d'une masse rouge, piquante et remplie de pus située sur le bord de la paupière, bien qu'il puisse aussi apparaître occasionnellement sur la partie interne de la paupière.


Les autres symptômes peuvent être les suivants :

  1. Paupières douloureuses

  2. Gonflement des paupières

  3. Larmoiement

Ne vous inquiétez pas trop, la plupart des orgelets disparaissent en quelques jours. En attendant, vous pouvez réduire la gêne occasionnée en appliquant une serviette chaude pendant cinq à dix minutes plusieurs fois par jour.

Traitement et prévention : L'hygiène des paupières

Une bonne hygiène des paupières est un élément essentiel de la gestion et de la prévention des infections des paupières. Cependant, vous devez faire preuve d'une extrême prudence lorsque vous vous lavez les yeux. N'oubliez pas que la peau de vos paupières supérieures et inférieures est incroyablement délicate et sensible.

Traitement des infections des paupières

Une compresse chaude doit presque toujours être utilisée pour traiter les infections des paupières. En effet, la chaleur augmente le flux sanguin vers une zone blessée ou enflammée de votre corps, ce qui soulage la douleur et l'inconfort. Elle peut contribuer à dissoudre les débris obstrués près des glandes sébacées de vos paupières.


Pour préparer une compresse chaude :

  • Lavez-vous soigneusement les mains.

  • Mouillez un tissu avec de l'eau tiède, mais pas chaude.

  • Placez le tissu sur vos paupières pendant quelques minutes et fermez les yeux. Si vous souffrez d'une infection des paupières, votre médecin vous indiquera combien de temps vous devez garder la compresse sur vos yeux.

  • Avant d'ouvrir les yeux, brossez doucement le tissu le long du bord des paupières, en veillant à ne pas appuyer trop fermement.

Nettoyage quotidien

N'oubliez pas que vos paupières sont fines et délicates, n'utilisez donc qu'un nettoyant doux pour les nettoyer, ainsi que la peau sensible du contour des yeux.

  • Humidifiez un tissu avec une solution nettoyante modérée après vous être lavé les mains.

  • Essuyez délicatement vos cils et vos paupières.

  • Avant d'ouvrir les yeux, passez délicatement le tissu le long du bord de vos paupières, en veillant à ne pas appuyer trop fort.

  • Rincez à l'eau tiède.

  • Répétez l'opération avec un nouveau tissu pour le deuxième œil.

Un petit conseil sur les pinceaux à maquillage

Si vous vous maquillez quotidiennement, les professionnels de la vue recommandent de contrôler votre tiroir à maquillage tous les six mois et de changer tous les produits cosmétiques, en particulier les brosses à maquillage et le mascara. Lorsqu'un produit est ouvert, il est exposé à l'environnement extérieur et est susceptible d'être contaminé par des germes et même des acariens des cils.


Évidemment, remplacer vos produits de maquillage tous les six mois peut être coûteux. C'est pourquoi vous devriez acheter en plus petites quantités ou en échantillons. Cela réduit la contamination, ainsi que le risque d'infections de la peau et des paupières.

L'importance des examens de la vue

Nous vous conseillons vivement de passer régulièrement un examen de la vue afin d'écarter tout problème oculaire sous-jacent, tel qu'une anomalie des paupières. Le risque de développer des problèmes liés à la vision augmente avec l'âge. Une détection et un traitement précoces peuvent vous aider à éviter les complications et à préserver votre vision et votre bien-être général.

 

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